Oi minha gente blogueira, tudo bom? Eu queria mandar um beijão pra amiga blogueira Andrea que eu conheci hoje na nutricionista! Oi Andrea!!! Deixe-me informada sobre sua cirurgia, ok?
Gastroplastiadas unidas, jamais serão vencidas!
Então hoje fui pra nutricionista, deveria ser semana que vem mais não tinha horário, então a Dra. Mariana me encaixou hoje. Quando cheguei lá, não era a Mariana, e sim a Dra. Fernanda. A Fernanda me lembra um pouquinho a Daniela Monteiro, ela tinha um programa na rede Globo e agora tem programa no GNT de aventura, sabe qual é? Tipo que gosta de fazer atividade no ar livre, estilo aventura. Sei lá. Mas, ela falou que seria minha parceira quando eu for fazer minha mini maratona (um dos objetivos na minha lista de coisas que quero fazer depois de ficar saudável). Pelo menos já tenho um apoio!
Ela me deu minha dieta nova que vou começar semana que vem. Finalmente vou parar com os copinhos de 50ml a cada 30 minutos!!!!!
Não é um prato desses q já estou comendo, mas está valendo.. rsrs
Obs.: A partir da 2ª semana, começar a amassar o caroço do feijão.
Observações Importantes:
• Acrescentar 1 col de sopa de Albumina em pó em alguma refeição (pode acrescentar no leite ou no suco)
• Dar preferência para verduras verdes escuras (ricas em ferro). Por exemplo: Espinafre, couve, bertalha.
• Após a refeição, tomar 30 ml de suco de laranja ou outra fruta cítrica (acida) por exemplo: maracujá, limonada. Essas frutas são ricas em Vitamina C e vão ajudar o ferro da refeição a serem absorvidos.
Atenção para a Mastigação
• Deve ser praticada a mastigação excessiva desde o inicio da dieta pastosa.
• Os alimentos engolidos sem serem mastigados adequadamente podem causar dor, desconforto, náuseas, vômitos.
• Não pular refeições é muito importante. Manter a disciplina, comer na hora certa.
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Por hoje é só. Estou cansada gente. Pra quem esta dormindo com as galinhas, 23:30 passou muito do meu horario de mimi.Bjos
1 comentários:
Olá, Clara!!! Adorei te conhecer pessoalmente hoje e sua mãe tb, foi muita coincidência, pq eu estava acabando de falar do seu blog com à menina e você chegou...hehe..Vc não morre tão cedo, rs..rs..!!! Parabéns pelo seu blog, ele já está salvo nos meus favoritos, é muito bom, poder acompanhar sua nova vida, tô adorando ler todos os dias suas experiências, daqui a pouco serei eu! Essa semana irei pegar o meu último laudo c/ à Dra Renata e dia 16/12, vou no Dr Sergio e ficarei sabendo a data da minha cirurgia e depois é só torcer pra Unimed autorizar!!! Fé em Deus!!! Bjks!!!
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